Spiraldynamik - Bez bolesti v pohybu, Christian Larsen, Bea Miescher

Neohodnoceno
 
Tip Efekt lupa
 

Kniha nabízí top cviky Spiraldynamik, s jejichž pomocí můžete úspěšně čelit nesprávnému postoji a bolestem jednoduše tak, že se znovu naučíte anatomicky správně pohybovat.

Dostupnost Skladem
Cena 452,73 Kč bez DPH
498 Kč    
Kategorie Knihy
 

Spiraldynamik - Bez bolesti v pohybu 

Christian Larsen, Bea Miescher

 

ISBN 978-80-87419-75-5

vydání první

nakladatelství Poznání

Vázaná, barevná, 272 stran, doporučená prodejní cena včetně DPH 498 Kč

 Zdraví díky anatomicky správnému pohybu.

Přirozenost stojí za tajemstvím úspěchu „bez bolesti v pohybu"! Největším nepřítelem přirozenosti jsou špatné pohybové návyky. Co jednou začalo špatným držením těla nebo nesprávnými návyky, z toho se po letech stává bolestivý problém. To platí pro přetíženou šíji, prohnutí v kříži, bolavá kolena, ale i hallux valgus.

Kniha nabízí top cviky Spiraldynamik, s jejichž pomocí můžete úspěšně čelit nesprávnému postoji a bolestem jednoduše tak, že se znovu naučíte anatomicky správně pohybovat. Ve cvičení podle Spiraldynamik se s ohledem na evoluci zrcadlí nejdůležitější archaické pohyby. Ty, které člověk „cvičil“ a jež ho spoluutvářely po miliony let: chůze, úchop, hod, opora atd. Toto spektrum vám nabízí možnost cvičit archaické pohyby i v běžném životě. Najdete tu impulzní trénink pánevního dna, při chůzi po schodech pomůže proti bolestem zad, krátká chůze k automatu na kávu otevře třísla, každé vstávání umožní správné nasměrování kolen, pohled do strany vede k mobilizaci hrudní páteře, při úklidu nádobí trénujete pohyblivost ramenních kloubů, při jízdě autem s oběma rukama na volantu zdokonalujete stabilitu ramen.

  • Best of Spiraldynamik: 60 nejúčinnějších cviků v jedné knize.
  • Čelist, ramena, kyčle a mnohé další cviky zacílené na různé oblasti těla a různé indikace.
  • Doplněk k fyzioterapii: cvičení v běžném životě ať při podání ruky, při chůzi po schodech nebo při jízdě autem
 
Tento web používá soubory cookie. Dalším procházením tohoto webu vyjadřujete souhlas s jejich používáním.